湘江新闻网10月11日讯（湘江融媒记者 邓乐 通讯员 艾靓）2025年10月10日是第34个精神卫生日，今年的宣传主题是“人人享有心理健康”。为帮助企业职工正确认识工作和生活中存在的各种压力以及应对压力的不同选择，10月10日下午4点，湖南湘江新区管理委员会卫生健康局（疾病预防控制局）、南家塘社区居委会、望城坡街道社区卫生服务中心、长西公司联合承办了一场以“压力管理”为主题的职工心理健康知识讲座，特邀湖南省第二人民医院副主任医师盛夏担任讲师，为现场的长西公司职工带来一场实用的心理健康知识盛宴。

什么是压力？如何管理压力，针对这些关键问题，盛夏老师通过压力是什么？压力的机体反应过程、压力的特性、压力与每个人的关系等7个方面进行了分析，列举了压力在个人身上的具体表现，如焦虑、抑郁、社会交往减少、人际关系受损、家庭关系紧张等，让现场的职工更直观的认识和了解自身存在的压力，了解压力的来源，接下来，又从“管理压力”的角度进行层层分析，告诉大家如何积极的应对压力，建立健康的新概念，即智力正常、情绪健康、意志健康、良好的自我认知能力、良好的社会适应能力。

“通过这场讲座，我希望告诉大家，要正确认识压力存在的意义，以及如何来预防、消除或减弱压力源或用最小的痛苦来耐受压力带来的效应。很多人存在一个错误假设，以为没有压力、轻松愉快是理想的生活状态，但实际上，没有变化、没有挑战本身就是一种压力，真空生活是不存在的，我们要学会管理压力、评估压力、应对压力，有弹性地面对挫折，感受生命的意义。”盛夏老师表示。

此次健康讲座，不仅为长西公司的员工普及了压力的相关知识，也让他们对心理健康有了更加深入的了解。望城坡街道社区卫生服务中心将采取线上线下联动、新媒体渠道传播等方式，持续开展心理健康知识宣传，致力于营造理解、接纳、支持心理健康的良好社会氛围。