湘江新闻网5月18日讯（通讯员 梁爽）近日，观沙岭街道石岭塘社区联合广惠社会工作服务中心，在社区二楼会议室开展“科学控重 健康同行”主题健康讲座，居民踊跃参与，现场气氛热烈。

讲座邀请专业的社工老师主讲，围绕居民关注的体重管理问题，系统讲解了肥胖的科学评判标准（BMI、体脂率）及其对健康的危害，重点纠正了节食减肥、过度运动等常见误区，指出不科学减重可能带来的健康隐患。随后，老师从均衡膳食、规律运动、健康作息、心态调整等方面，提供了可操作、易坚持的科学控重方法。

有奖问答环节，现场居民争相举手抢答，气氛热烈活跃。

在互动环节，现场气氛热烈。有奖问答中，居民争相举手抢答，答对者获得健康小礼品。居民分享环节中，李阿姨讲述了自己曾迷信“三天苹果餐”，结果饿得头晕眼花、体重未降却伤了胃的经历，感慨道：“听了课才知道，吃饱了才有力气减肥不是玩笑话。”王叔叔也分享道：“我每天暴走两万步，结果膝盖先受不了了。老师说得对，运动要讲科学，不能和自己较劲。”台下居民频频点头，纷纷交流各自的经验与困惑，现场充满温暖与共鸣，大家相约一起健康“打卡”。

居民结合自身经历讲述减肥路上的“弯路”与收获。

此次讲座将专业健康知识送到居民家门口，不仅补齐了认知短板，更点燃了邻里之间的健康热情。参与居民纷纷表示干货满满，以后一定把科学控重的理念融入日常。下一步，石岭塘社区将持续聚焦居民健康需求，开展更多实用生动的健康科普活动，筑牢社区健康防线，打造宜居、暖心、幸福的健康社区。